Stress abbauen, zu DIR finden, glücklich SEIN

Glücklich sein…

…was heißt das schon? Was auch immer für Dich die Definition von „Glücklich sein“ ist, für die meisten Menschen sind es mittlerweile leider völlig falsche Werte. Geld, teure Autos & Häuser, Reisen usw…

All die Dinge, von denen – besonders in „sozialen“ Medien – behauptet wird, so wichtig für unser Glück zu sein, sind oft sogar die Ursache dafür, dass wir unglücklich sind. Denn kaum Jemand erreicht diesen „Olymp des Glücks“ voller Gold und Reichtum, dicken Autos, Yachten und tollen Stränden…

Anstatt diesen Dingen im Außen nachzujagen, sollten wir uns doch lieber fragen, ob es das Wert ist. Zeit gegen Geld gegen Glück tauschen? Wichtige Lebenszeit für falsche Vorstellungen anderer verschwenden, um dazuzugehören und dabei das wahre Glück nicht beachten?

Das wahre Glück ist doch bereits da! In Deinen Eltern, in Deinen Kindern, Deiner Familie, in der Natur, in schönen Momenten. In dem, was Dich aus Deinem Innersten antreibt. In DIR!

Warum bin ich unglücklich?

Es häufen sich im Laufe des Lebens viele verschiedene Faktoren an, die uns auf dem Herzen liegen. Negative Erfahrungen, Ärger, Ungerechtigkeiten und vieles mehr. Dazu kommt die tägliche, fast dauerhafte Beschallung durch Ablenker wie Smartphones, Netflix, Social Media und all die Dinge, die uns sagen, was wichtig ist.

Diese Ablenker sollen uns davon ablenken, zu uns zu finden, wir selbst zu sein! Es gibt ständig neue Voraussetzungen, um in der Gesellschaft anerkannt zu werden.

Dabei sollten wir uns lieber fragen: „Will ich überhaupt so sein? Bin ich wirklich glücklich, wenn mich die Leute akzeptieren, nur weil ich Geld, ein teures Auto, Haus, irgendeine abgekupferte Meinung, oder sonst irgendwas habe?

Wie werde ich glücklich?

Weißt Du, was wirklich glücklich macht?

• Mache das, was DU willst!
• Was DU für richtig hältst!
• Privat und auch beruflich das zu tun, was DU kannst und wofür DU brennst!

Richtig? Ja, richtig. Aber da sind wir genau beim Punkt: Es wird sich nichts ändern, wenn Du jetzt beginnst, im Außen alles zu verändern, um dadurch glücklich zu werden.

Du musst also bei Dir anfangen, um auch im Außen eine Veränderung zu erreichen. Und um DICH zu verändern, brauchst Du nur DICH! Und ein paar körpereigene Instrumente, wie z.B. Deinen Atem und Deine Arme & Beine.

Stressabbau in einer Minute!

Um Stress, schlechte Laune, Aggressionen oder unglückliche Momente vorbeiziehen zu lassen, gibt es eine einfache, aber extrem effektive Lösung: Deine Atmung!

Durch die Atmung bringst Du Körper und Geist in ein gesundes Gleichgewicht und sorgst für sofortige Entspannung. Gleichzeitig konzentrierst Du Dich voll und ganz auf Deine Atmung, wodurch böse Gedanken keine Chance mehr haben, Deinen Kopf zu übernehmen. Versprochen!

Schließe Deine Augen. Atme tief ein und halte die Luft 5-10 Sekunden. Atme dann ruhig und gleichmäßig wieder aus. Das wiederholst Du mindestens 5 Mal. Du wirst sehen, dass es Dir sofort besser geht.

Die Atmung ist das stärkste Werkzeug, das Du hast. Nutze es!