Du willst glücklich sein?
Glücklich sein, Stress abbauen & positiv Denken ist leichter als Du denkst!
Um Stress, schlechte Laune, Aggressionen oder unglückliche Momente vorbeiziehen zu lassen, gibt es eine einfache, aber extrem effektive Lösung: Die Atmung!
Es mag sich im ersten Moment vielleicht merkwürdig anhören, aber es stimmt! Durch die Atmung bringst Du Deinen Körper in ein gesundes Gleichgewicht und sorgst für Entspannung. Und dadurch, dass Du Dich voll und ganz auf Deine Atmung konzentrierst, haben böse Gedanken keine Chance mehr, Deinen Kopf zu übernehmen. Versprochen! 😉
Atme tief ein, halte die Luft ein paar Sekunden und atme dann ruhig und gleichmäßig wieder aus. Das wiederholst Du mindestens 5 Mal. Du wirst sehen, dass es Dir sofort besser geht.
Die Atmung ist das stärkste Werkzeug, das wir haben!
Also, atme alles friedliche und schöne ein und atme alles böse und schlechte aus!
Bist Du ständig genervt, fast ausgebrannt, komplett kraftlos und unglücklich?
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“9 sofort wirksame Tipps gegen Stress”!
Warum bin ich unglücklich?
Mir geht’s doch eigentlich gut!
Unglücklich sein kann viele Gründe haben. Meistens sind es aber die Ursachen von körperlichem oder seelischem Stress, durch die man sich unglücklich fühlt. Auch wenn man sich nicht gestresst fühlt, kann man trotzdem gestresst sein. Das kann mit zu wenig Entspannung zu tun haben, aber auch mit schlechten Erinnerungen oder Erfahrungen in der Vergangenheit. Auch wenn man sich nicht mehr aktiv daran erinnern kann.
In meinem Blog findest Du weitere nützliche Informationen über Stress und seine Ursachen. Glücklich sein ist nicht schwer, Du musst nur den Stress abbauen!
Du findest mich auch auf
Hier gibt’s schon mal die drei aktuellsten Beiträge:
Stress wegatmen
Dir stockt der Atem, wenn wenn Du Dich erschrickst. Du atmest flach, wenn Du Angst hast, oder gestresst bist. Jeder körperliche und seelische Zustand hat Einfluss auf die Atmung. Egal ob jemand Sport treibt, komplexe Rechenaufgaben löst, in den Wehen liegt, oder...
1, 2, 3, stressfrei!
Ich habe heute einen grandiosen Tipp für Dich. Einfach, aber sehr effektiv! Es geht wieder um das stärkste Werkzeug, das wir besitzen. Genau, ich meine natürlich die Atmung. Wenn Du mal extrem gestresst, sauer, oder aggressiv bist, wird Dir dieser Trick helfen, sofort...
Stress macht krank
Klar, Stress ist nicht immer schlecht. Es gibt auch guten Stress. (Beitrag: Eustress? Disstress? Dauerstress?) Über guten Stress würden wir uns aber nicht beschweren und der macht uns auch nicht krank. Schlechter Stress hingegen schon! Wenn wir ständig über unsere...