Hast Du jemals bemerkt, wie sich Dein Atem verändert, je nachdem, wie Du Dich fühlst? Wenn wir uns erschrecken, stockt uns der Atem. Wenn wir Angst...
Atme Dich frei: Wie Du mit bewusster Atmung Stress einfach loslässt
mehr lesen
Willkommen im Glücklich-Sein-Blog
Hier findest Du wertvolle Infos, damit Du endlich (wieder) glücklich sein wirst! Baue Stress ab, finde zu Dir und Du wirst glücklich sein! Der Glücklich-Sein-Blog hilft Dir dabei.
Stressfrei in Sekunden: Deine Notfall-Atemübung für sofortige Ruhe
Ich möchte heute einen meiner absoluten Lieblings-Tricks mit Dir teilen – eine Technik, die so einfach wie genial ist und Dir hilft, akuten Stress,...
Wenn Stress krank macht: Burnout erkennen und gegensteuern
Wir wissen bereits: Nicht jeder Stress ist schlecht. Der positive Eustress kann uns beflügeln. Aber wenn der negative Distress zum Dauerzustand...
Entspannung: Dein lebenswichtiger Schlüssel gegen chronischen Stress
Wir kennen es alle: Dieser kurze Adrenalin-Kick, der uns hilft, eine Deadline einzuhalten oder im Berufsverkehr schnell zu reagieren. Kurzfristiger...
Die wichtigste Frage: Was willst Du wirklich vom Leben?
Hand aufs Herz: Stellst Du Dir manchmal mitten im Alltag – auf der Arbeit, in Deiner Freizeit, vielleicht sogar im Gespräch mit Freunden – die leise...
Wenn die Kraft fehlt: Der Weg zurück zu Deiner inneren Quelle
Kennst Du dieses zermürbende Gefühl, einfach keine Kraft mehr zu haben? Dich nur noch müde durch den Alltag zu schleppen, auch wenn äußerlich alles...
Stress: Was steckt wirklich dahinter und wie erkennst Du ihn?
Wir haben bereits darüber gesprochen, dass Stress nicht gleich Stress ist – es gibt den positiven Eustress und den belastenden Distress. Doch was...
Stress verstehen und meistern: Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Stress – ein Wort, das wir alle kennen und oft im Alltag gebrauchen. Doch wusstest Du, dass Stress nicht gleich Stress ist? Es ist wichtig, die...
Die Kunst des Optimismus: Wie Du aktiv mehr Freude in Dein Leben einlädst
Es liegt in unserer Natur, uns oft stärker an das zu erinnern, was schiefgelaufen ist, als an die Momente puren Glücks. Unser Gehirn hat eine kleine...
Die heilsame Kraft der Akzeptanz: Dein Fundament für wahres Glück
Schön, dass Du hier bist. Wenn Du diese Zeilen liest, vermute ich, dass es etwas in Deinem Leben gibt – oder gab –, das sich schwer anfühlt....