Moin!

Mein Name ist Timo Kohn-Quednau und ich komme aus und lebe im „echten“ Norden Deutschlands, nämlich aus Nordfriesland.

Ich beschäftige mich seit langer Zeit mit den Themen Stress abbauen, glücklich sein, positiv Denken. Das mache ich, weil es mir vor einiger Zeit nicht besonders gut ging. Bei mir führte eines zum anderen. Hier die Kurzform: Ich war ständig gestresst, genervt, hatte schlechte Laune, mein Arbeitsplatz hat mich so richtig angekotzt, ich habe mich selbstständig gemacht, musste Insolvenz anmelden, ich habe mich immer weiter zurückgezogen, Freunde links liegen lassen und hatte ehrlich gesagt keinen Bock mehr auf mein Leben. Obwohl ich sowieso schon viel verloren hatte und eigentlich gerade dann der beste Zeitpunkt gewesen wäre, mein Leben zu ändern, habe ich versucht, genau so weiter zu machen und dachte mir: „Das geht schon von allein wieder weg. Ist bestimmt nur eine Phase…“

Natürlich war es das nicht! Mit der Zeit war ich immer öfter krank, hatte ständig Rücken- und Kopfschmerzen und Muskelzuckungen. Bis eines Tages gar nichts mehr ging. Ich kam morgens nicht mehr aus dem Bett und fing fast an zu heulen, als ich daran gedacht habe, gleich wieder unter Leute zu müssen. Mal abgesehen von den starken Bauchschmerzen und immer stärker werdenden Rückenschmerzen.

Das war dann der Punkt in meinem Leben, an dem mir klar wurde, dass sich dringend etwas ändern musste!

Ich habe meinen Job gekündigt und mich im Bereich IT-Dienstleistungen selbstständig gemacht. Ich habe – auch wenn mir das am Anfang irgendwie komisch vorkam – angefangen zu meditieren und meinen Atem zur Entspannung einzusetzen. Kurz gesagt, ich habe mich über sämtliche Möglichkeiten der Entspannung und Besinnung auf mein Inneres informiert. Ich habe viele Produkte gekauft, die mich aufgeklärt haben und mich in die Hände eines Psychologen begeben.

Das war selbstverständlich alles sehr teuer und hat mich – trotz der Absicht entspannter zu werden – viele weitere Nerven gekostet. Und am Ende sind mein Psychologe und ich zu der Erkenntnis gekommen, dass es in vielen Fällen gar nicht notwendig ist, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es reicht vollkommen aus, sich wieder auf sein eigenes Inneres zu konzentrieren, Achtsamkeit zu praktizieren und somit Abstand vom Stress und allen negativen Dingen des Alltags zu nehmen.

Ich habe diese und natürlich weitere wichtige Erkenntnisse teuer bezahlt und darum werde ich auf dieser Website versuchen, es Dir deutlich leichter und günstiger zu machen. 🙂

Sieh‘ Dich um und wenn Du Fragen hast, schreibe mir gerne jederzeit eine Nachricht!

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