Stress wegatmen

Stress wegatmen

Uns stockt der Atem, wenn wir uns erschrecken. Wir atmen flach, wenn wir Angst haben, oder gestresst sind. Jeder körperliche und geistige Zustand hat Einfluss auf die Atmung. Egal ob jemand Sport treibt, komplexe Rechenaufgaben löst, in den Wehen liegt, oder wütend...
1, 2, 3, stressfrei!

1, 2, 3, stressfrei!

Ich habe heute einen grandiosen Tipp für Dich. Einfach, aber sehr effektiv! Es geht wieder um das stärkste Werkzeug, das wir besitzen. Genau, die Atmung. Wenn Du mal extrem gestresst, sauer, oder aggressiv bist, wird Dir dieser Trick helfen, sofort wieder runter zu...
Stress macht krank

Stress macht krank

Klar, Stress ist nicht immer schlecht. Es gibt auch guten Stress. (Beitrag: Eustress? Disstress? Dauerstress?) Über guten Stress würden wir uns aber nicht beschweren und der macht uns auch nicht krank. Schlechter Stress hingegen schon! Wenn wir ständig über unsere...
Entspanne mal wieder!

Entspanne mal wieder!

Klar, positiver Stress kann sich positiv auf den Körper auswirken und uns zu Höchstleistungen beflügeln. Wenn der Körper aber dauerhaft in Alarmbereitschaft ist, kann das schlimme Folgen haben! Nur noch eine halbe Stunde, dann muss ich bei der Arbeit sein. Ich bin...
Was willst Du wirklich?

Was willst Du wirklich?

Stellst Du Dir auf der Arbeit, oder in der Freizeit auch oft die Frage: „Will ich hier überhaupt sein? Ist es das, was ich will? Soll alles so bleiben, wie es jetzt ist?“ Du fühlst Dich allein, hast Probleme Dich mit dem Jetzt zu beschäftigen. Du hast das...
Keine Kraft mehr…

Keine Kraft mehr…

Kennst Du das Gefühl, keine Kraft mehr zu haben? Dich nur noch irgendwie von einem Tag zum anderen zu schleppen? Du gehst zwar zur Arbeit und triffst Dich vielleicht auch mal mit Freunden, aber die Tage gehen einfach so an Dir vorbei? Vielleicht machst Du die Arbeit...